社食に行ってきた

5月第2週

【月曜日】



アジフライ（241kcal/205円）、発芽玄米（210kcal/77円）、鶏そぼろとゴボウの金平（68kcal/1g1円）で340円。
総カロリーは519kcal。



アジフライには千切りキャベツと、トマトが添えられていた。

【火曜日】



銀鮭の黒みりん焼き（251kcal/390円）、緑米御飯（206kcal/77円）、蒸し鶏と大豆もやしの中華和え（49kcal/1g1円）で542円。
総カロリーは506kcal。



銀鮭の黒みりん焼きには、大根おろしが添えられる。
甘いタレでおいしくいただけた。

【水曜日】　



鯖の竜田揚げ（410kcal/288円）、麦御飯（206kcal/77円）、ポパイサラダ（64kcal/1g1円）で456円。
総カロリーは680kcal。



鯖の竜田揚げには、ほんの少し醤油をたらしていただいた。

【金曜日】　



白身魚のグリルチリソース（116kcal/288円）、緑米御飯（206kcal/77円）、鶏ささみの黒酢和え（39kcal/1g1円）で551円。
総カロリーは665kcal。



白身魚のグリルチリソースは、おかず力は弱かった。


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