社食に行ってきた

3月第1週

【月曜日】



豚肉キムチ炒め（141kcal/210円）、黒米御飯（211kcal/75円）、みそ汁（24kcal/35円）、イカとたけのこのピリ辛味噌炒め（65kcal/1g1円）、トマトともずくの和風マリネ（39kcal/1g1円）で合計470円。
総カロリーは480kcal。



ここの野菜炒め系は気に入っているので、豚肉キムチ炒めを選択。
ぜんぜん辛くはなかったが、ご飯に良く合う味であった。

【火曜日】



鯖の七味焼き（215kcal/280円）、発芽玄米（210kcal/75円）、みそ汁（24kcal/35円）、チンゲン菜とシーフードの中華炒め（70kcal/1g1円）、ザーサイとコンニャクのナムル（39kcal/1g1円）、牛焼肉ポテトサラダ（169kcal/1g1円）で合計558円。
総カロリーは727kcal。



鯖の七味焼きは何度かいただいたことがあるが安定感のある味。
副菜類もたくさんいただいた。

【水曜日】



牛すじ味噌煮（209kcal/280円）、麦御飯（206kcal/75円）、みそ汁（24kcal/35円）、揚げ鯖のきのこあんかけ（123kcal/1g1円）、ポパイサラダ（64kcal/1g1円）で合計527円。
総カロリーは626kcal。



牛すじ味噌煮に入っているのは、牛すじ、ダイコン、ゴボウ、長ねぎ、こんにゃく、豆腐など。
しょうがの効いた味噌煮であった。
唐辛子をかけていただいたが、ご飯のおかずとしては物足りない感じ。
ビールのつまみには良さそうであったが。

【木曜日】



豚肉ともやしの味噌炒め（203kcal/280円）、黒米御飯（211kcal/75円）、みそ汁（24kcal/35円）、ツナと大豆のイタリアンサラダ（132kcal/1g1円）、大豆もやしと焼豚のピリ辛中華和え（67kcal/1g1円）で合計511円。
総カロリーは637kcal。



豚肉ともやしの味噌炒めは何度かいただいたが、ご飯に良く合う味付け。
おいしくいただけた。

【金曜日】



揚げ鰆和風ソース（359kcal/380円）、発芽玄米（210kcal/75円）、みそ汁（24kcal/35円）、鶏ささみの胡麻だれ和え（91kcal/1g1円）で合計555円。
総カロリーは684kcal。



揚げ鰆和風ソースは、野菜などが添えられている。
味の方はそこそこ脂ものっていていい感じ。
ただし和風ソースの味がかなり濃い目であった。


人気ブログランキングへ